今日立秋，蜂蜜養(yǎng)生不能少
發(fā)布時間：
2019-08-08 14:45
立秋時節(jié)，暑熱未消，人體出汗多，營養(yǎng)消耗大，脾胃功能比較弱，心臟負(fù)擔(dān)加重，情緒波動也大。此時，秋燥之氣已悄然而生，而肺燥可以說是多種疾病的源頭。立秋之后，很多人開始有這樣的感覺——口干、鼻干、干咳少痰、皮膚皺紋增多、乏力、消瘦等，還有的人會在此基礎(chǔ)上有其他的癥狀，比如頭暈、腰酸、五心煩熱等等。前者是“肺燥津虧”所致，后者多為“肺腎陰虧”所致，這些都是秋天常見的亞健康傾向。因此，滋陰潤肺是秋季養(yǎng)生之重任，而要選擇能擔(dān)當(dāng)以上諸多重任的好食材，蜂蜜當(dāng)數(shù)第一。
蜂蜜的營養(yǎng)價值是眾所周知的，蜂蜜營養(yǎng)豐富，口味香甜，含有人體新陳代謝所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、維生素和酶、礦物質(zhì)等180多種營養(yǎng)成份，能充分滿足人體基本的生理需要，是大多數(shù)人都喜愛的天然食品。今天小編就為大家介紹一下蜂蜜常見的幾種吃法。
沖蜂蜜水喝
我想這是應(yīng)用最多的蜂蜜的吃法了，蜂蜜水，用水來稀釋蜂蜜然后飲用，可以避免吃純蜂蜜引起的辣喉或者胃部燒灼感等不適，還能有效增加人體對蜂蜜營養(yǎng)的吸收，是最普遍也是最好的蜂蜜吃法之一。
蜂蜜果汁
喜愛自己動手制作果汁的朋友，一定有相當(dāng)多的人會添加蜂蜜，這樣能明顯改善果汁的味道，也可能增加果汁的營養(yǎng)，是本人非常喜歡的蜂蜜食用方法之一。
牛奶蜂蜜
牛奶和蜂蜜都是天然食品，是上天的恩賜，這兩者簡直是絕佳組合，蜂蜜與牛奶混合能有一個很好的營養(yǎng)互補(bǔ)，另外蜂蜜可改善牛奶的味道，使牛奶喝起來味道更加鮮美，是個人認(rèn)為最好的蜂蜜食用方法。
蜂蜜做菜
蜂蜜也是做菜的常用原料，一些較為高檔的飯店會用蜂蜜做甜味料做菜，味道自然比其它甜味物質(zhì)要好很多，家庭也可以用蜂蜜來做菜，方法請百度。
面包蘸著吃
很多養(yǎng)蜂人有這樣吃蜂蜜的習(xí)慣，因?yàn)樵谝巴夤ぷ鞯臅r候條件艱苦，用面包、饅頭蘸蜂蜜可以省掉炒菜，大家也可以試試這種蜂蜜的吃法。
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